저분자 콜라겐 펩타이드 선택 TIP!

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콜라겐은 우리 몸에서 중요한 단백질 역할을 합니다. 피부조직을 구성하는 콜라겐은 어류와 동물성으로 나뉘는데 동물성은 체내 흡수율이 떨어집니다. 저분자 콜라겐 펩타이드는 어류에서 추출한, 이미 분해된 작은 펩타이드이기때문에 흡수율이 월등히 높기 때문에 인기가 많습니다. 오늘은 저분자 콜라겐 펩타이드를 고를때 어떤 기준으로 골라야 할지, 저분자 콜라겐 펩타이드 선택 TIP! 알아보겠습니다.

저분자 콜라겐 펩타이드 선택 TIP

1. 식약처 인정한 건강기능 식품 마크 확인

식약처에서 인정한 건강기능식품 마크를 확인해야 합니다. 국내에 있는 콜라겐 제품 중에서도 건강기능식품이라고 되어 있는 것은 3.5퍼센트밖에 안된다는 사실 알고 계셨나요? 콜라겐 제품 중에서도 특별한 효과가 있고 특별한 성분이 있다고 내세우지만 단순 기타 가공품인 경우가 많습니다. 이 경우에는 그냥 일반 식품을 섭취하는 것과 마찬가지로 효과가 없기 때문에 꼭 식약처가 인정한 기능성 표시가 있는지 꼭 확인해야 합니다.

2. 식약처에서 인정한 안전한 원료인지 확인

식약처에서 인정한 안전한 원료인지 확인하는것이 중요합니다. 여기에 인체 적용 시험 결과를 보유한 제품이라면 더욱 믿을만한 제품입니다.

엘라스틴, 히알루론산 등의이산화규소, HPMC 등의 화확부형제 성분은 제조 편의를 높이기 위해 첨가하는 화학성분이나, 체내에 지속적으로 축적되면 건강에 악영향을 줄수 있으므로 피해야 합니다.

3. 흡수율을 확인

피부의 동일구조로 체내 흡수율이 좋은 원료인지 확인해야 합니다. 저분자피쉬콜라겐 제품에는 분자량의 단위가 표시되어 있습니다. DA(달톤)가 낮을 수록 분자량이 작고, 몸에 흡수가 잘되는 제품입니다.

분자 콜라겐 펩타이드의 경우 하루 권장량은 1g에서 3g 정도입니다. 한 티스푼 정도라고 생각하면 됩니다. 과다하게 복용을 할 경우 복통이나 설사를 유발 할 수 있습니다. 또한 어류 알레르기가 있다면 전문의와 상담을 하고 섭취하셔야 합니다. 임산부나 수유부 등 다른 약을 드시고 계신 분들도 담당의와 상의 후 섭취를 권장합니다.

저분자 콜라겐 펩타이드 먹는 방법

저분자 피쉬콜라겐은 요즘 다양한 제품이 많습니다. 저분자 콜라겐 제품은, 분말, 젤리, 알약 등 다양합니다. 본인이 먹기 선호하는 제품을 선택하면 됩니다. 단 분말의 경우 열을 가하지 않고 드시는게 좋으며, 물과 함께 먹을 때도 미지근한 물이나 차가운 물과 함께 먹는 것이 좋습니다.

이상으로 저분자 콜라겐 펩타이드 선택 팁을 알아보았습니다. 건강한 콜라겐 인증된 제품인지 확인하시고 건강과 미용에 도움받으시기 바랍니다.

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